Diyetisyen: Ramazan Sonrası Porsiyonları Küçültmek Önemli
Ramazan ayının sona ermesiyle birlikte sağlıklı beslenme alışkanlıklarına geri dönmek önemli olabilir. Diyetisyen Burcu Akbeyaz, bu konuda uyarılarda bulunuyor. Akbeyaz, yeni bir beslenme düzeni oluşturmanın gerekliliğine işaret ederek, “Ramazan sonrasında alınan öğünlerin sayısı arttırılarak porsiyon miktarının azaltılması sağlıklı bir yaklaşım olabilir” diyor.
Ramazan Sonrası Beslenme Alışkanlıkları
Ramazan ayında değişen beslenme düzeni sonrasında vücuda yavaş yavaş alışma sürecine dikkat etmek önemli. Akbeyaz, “Tüketilen besinlerin kalitesine ve miktarına dikkat ederek dengeli bir beslenme planı oluşturulmalıdır. Aşırıya kaçmadan, porsiyon kontrolü sağlanmalıdır” diye ekliyor.
